Negatieve gedachten komen zelden uit de lucht vallen. De meeste mensen voelen zich slachtoffer van de omstandigheden en geven anderen de schuld, maar een negatieve gedachte maakt soms ook wat duidelijk. Hoe blijf je positief?
Zo blijf je positief
donderdag 19 november 2015
3 min
Vermijd negatieve invloeden
- Ook al is het van familie of vrienden, accepteer geen negatief gedrag en vermijd het, zodat het niet op jou overslaat.
- Vervang negatieve door positieve gedachten. Er zijn altijd voor- en nadelen en jij bepaalt waar je de nadruk op legt. Als je aan iets vervelends denkt, denk dan ook aan iets positiefs. Doe je dit lang genoeg, dan wordt het een tweede natuur en maakt het een groot verschil.
- Lach veel en vaak. Het lucht niet alleen op, het is ook nog eens gezond.
Omgeef je met positieve invloeden
- Je gedachten en activiteiten zijn vergelijkbaar met een magneet. Blijf je een probleem voor je uitschuiven, dan verandert er niets of wordt het zelfs erger. Denk je positief, dan pak je het probleem eerder aan en richt je je op de positieve opties.
- Ben je in een negatieve stemming? Richt je dag dan positief in. Bekijk geen verdrietige film en sla de rouwadvertenties over, maar doe dingen waar je vrolijk van wordt.
- Is er een citaat die je kracht geef of waar je vrolijk van wordt? Stop hem in je portemonnee en werp er zo nu en dan een blik op.
- Stel jezelf voor als positief persoon. Je wilt positiever worden, dus denk er eens over na hoe dat eruit ziet. Zo werk je makkelijker naar dat doel toe.
- Wil je meer succes? Kijk naar wat er nu al goed gaat en breid dat uit. Wil je meer genegenheid? Focus je op de mensen die nu al om je geven en geef hen je onverdeelde aandacht. Benader het kortom positief en neem niet jouw tekortkomingen als uitgangspunt.
- Wees eerlijk. Je kunt jezelf niet veranderen als je niet erkent dat je iets moet veranderen.
- Stel doelen. Een doel geeft je iets om naar uit te kijken en naar toe te leven. Maak ze echter niet te groot, kleine successen geven een fijn gevoel terwijl grote doelen misschien te hoog gegrepen zijn.
Tot slot
Succes is een keuze, hoor je wel eens, maar was het maar zo makkelijk. Je kunt je gedachten wel richten op positieve zaken en dat maakt al een groot verschil. Werk aan wat je wilt (doelen) en niet aan wat je niet wilt (zorgen) en het geeft je positieve energie en vermindert de stress. Kortom: het proberen waard.
Bij het thema van dit artikel betrokken organisaties
Lees verder - met dit thema
Terugblikken en vooruitkijken
13 dec 2016 2 minSinterklaas is geweest en de kerst in zicht: dat betekent dat ook 2017 nadert. Maar eerst is het goed om even…
Lees verder »
Geen extra geld voor tandartsopleiding
13 dec 2016 2 minOp 8 december is het amendement van de SP om meer tandartsen te kunnen opleiden door de meerderheid van de Tweede…
Lees verder »
'Werkdruk huisartsenpost te hoog'
12 dec 2016 1 minDe werkdruk tijdens avond-, nacht- en weekenddiensten ervaren drie van de vier huisartsen als een probleem. Dat…
Lees verder »
Blog: Waarnemen versus Waarheid
8 dec 2016 2 minWat je ziet is de waarheid. Je hebt het tenslotte met eigen ogen gezien. Toch blijkt dat niet altijd zo te zijn.…
Lees verder »
Tips om het ondernemersbestaan in balans te houden
7 dec 2016 2 minBij het houden van een onderneming komt veel kijken, maar in eerste plaats heeft u natuurlijk te maken met uzelf.…
Lees verder »
Vakantiedagen: hoe zit het ook alweer?
6 dec 2016 3 minNu het einde van het jaar nadert, is het slim om even te kijken naar het aantal vakantiedagen van het personeel.…
Lees verder »
Druk, drukker, drukst
29 nov 2016 2 minAls ik een praktijkmanager ontmoet en vraag hoe het met haar gaat is het antwoord in de meeste gevallen: “goed”…
Lees verder »
Presenteren tijdens een vergadering
29 nov 2016 2 minTijdens vergaderingen wordt er vaak een presentie gehouden, bijvoorbeeld over de voortgang van een project. Niet…
Lees verder »
Reactie toevoegen