Negatieve gedachten komen zelden uit de lucht vallen. De meeste mensen voelen zich slachtoffer van de omstandigheden en geven anderen de schuld, maar een negatieve gedachte maakt soms ook wat duidelijk. Hoe blijf je positief?
Zo blijf je positief
donderdag 19 november 2015
3 min
Vermijd negatieve invloeden
- Ook al is het van familie of vrienden, accepteer geen negatief gedrag en vermijd het, zodat het niet op jou overslaat.
- Vervang negatieve door positieve gedachten. Er zijn altijd voor- en nadelen en jij bepaalt waar je de nadruk op legt. Als je aan iets vervelends denkt, denk dan ook aan iets positiefs. Doe je dit lang genoeg, dan wordt het een tweede natuur en maakt het een groot verschil.
- Lach veel en vaak. Het lucht niet alleen op, het is ook nog eens gezond.
Omgeef je met positieve invloeden
- Je gedachten en activiteiten zijn vergelijkbaar met een magneet. Blijf je een probleem voor je uitschuiven, dan verandert er niets of wordt het zelfs erger. Denk je positief, dan pak je het probleem eerder aan en richt je je op de positieve opties.
- Ben je in een negatieve stemming? Richt je dag dan positief in. Bekijk geen verdrietige film en sla de rouwadvertenties over, maar doe dingen waar je vrolijk van wordt.
- Is er een citaat die je kracht geef of waar je vrolijk van wordt? Stop hem in je portemonnee en werp er zo nu en dan een blik op.
- Stel jezelf voor als positief persoon. Je wilt positiever worden, dus denk er eens over na hoe dat eruit ziet. Zo werk je makkelijker naar dat doel toe.
- Wil je meer succes? Kijk naar wat er nu al goed gaat en breid dat uit. Wil je meer genegenheid? Focus je op de mensen die nu al om je geven en geef hen je onverdeelde aandacht. Benader het kortom positief en neem niet jouw tekortkomingen als uitgangspunt.
- Wees eerlijk. Je kunt jezelf niet veranderen als je niet erkent dat je iets moet veranderen.
- Stel doelen. Een doel geeft je iets om naar uit te kijken en naar toe te leven. Maak ze echter niet te groot, kleine successen geven een fijn gevoel terwijl grote doelen misschien te hoog gegrepen zijn.
Tot slot
Succes is een keuze, hoor je wel eens, maar was het maar zo makkelijk. Je kunt je gedachten wel richten op positieve zaken en dat maakt al een groot verschil. Werk aan wat je wilt (doelen) en niet aan wat je niet wilt (zorgen) en het geeft je positieve energie en vermindert de stress. Kortom: het proberen waard.
Bij het thema van dit artikel betrokken organisaties
Lees verder - met dit thema
Nieuw: Optimale agendaplanning voor de tandartspraktijk
9 mrt 2016 3 minDe agenda planning is het hart van iedere tandartspraktijk. Hoe krijg je echt een optimale agenda planning? Dat…
Lees verder »
Mondhygiëniste en praktijkmanager huisartsenpraktijk in één
8 mrt 2016 3 minChereen Bainathsah is 32 uur per week mondhygiëniste en 16 uur per week praktijkmanager in een huisartsenpraktijk…
Lees verder »
Dit moet je als praktijkmanager doen dit jaar
8 mrt 2016 1 minAls praktijkmanager leef je vaak in de waan van de dag. Juist daarom is het heel handig om een jaarplanning te…
Lees verder »
Waarom zou je perfect willen zijn?
8 mrt 2016 3 minIk gooi het er maar direct in: deze column is verre van perfect. Achteraf denk ik ook, dat had ik beter gekund.…
Lees verder »
5 tips om een slechte werksfeer aan te pakken
2 mrt 2016 3 minJe bent een groot deel van de week op je werk, dus werk bepaalt een groot deel van jouw leven en jouw geluk.…
Lees verder »
Blog: De (on)zin van complimentendag
2 mrt 2016 2 min"Ik werk zo graag met je samen!" Leuk om te horen natuurlijk, totdat je leest dat het Nationale Complimentendag is…
Lees verder »
Werkbelasting Nederlandse huisarts vrij hoog
2 mrt 2016 2 minNederlandse huisartsen hebben een tamelijk hoge werkbelasting vergeleken met huisartsen in andere landen en zijn…
Lees verder »
Zzp'ers in opstand tegen nieuwe VAR
26 feb 2016 2 minDe VAR-verklaring wordt afgeschaft en daarvoor komen modelcontracten in de plaats. Maar niet als het aan zzp'ers…
Lees verder »
Reactie toevoegen