Laatst sprak ik iemand die sterk gelooft in het Miracle Morning-concept. Miracle Morning is een ochtendritueel gebaseerd op een paar eenvoudige stappen en zorgt ervoor dat je positief en vol energie aan de dag begint. Ik vond het niet alleen interessant, ik denk dat dit ook op de werkvloer toe te passen is.
Ochtendritueel in de praktijk
dinsdag 7 februari 2017
2 min
Het boek The Miracle Morning gaat over Hal, die rond zijn twintigste een ernstig ongeluk kreeg. Hij werd zes minuten lang doodverklaard, maar uiteindelijk is het toch helemaal goed gekomen. De gebeurtenis had zoveel impact op zijn leven dat hij voortaan het maximale uit elke dag wilde halen en daarvoor bedacht hij een ochtendritueel.
Rituelen
Het idee is simpel: volg ’s ochtends een aantal vaste rituelen om zo je lichaam en geest rustig te laten opstarten en energiek aan de dag te kunnen beginnen. Iedereen doet het anders, maar de stappen zijn vaak hetzelfde. Diegene die ik sprak staat bijvoorbeeld iedere dag een uur eerder op dan dat ze normaal zou doen en drinkt eerst twee glazen water. Daarna mediteert ze en leest ze 10-15 pagina's uit een boek. Vervolgens maakt ze aantekeningen over de komende dag, doet ze een paar push-ups of yoga-oefeningen en neemt ze een korte douche. Daarna gaat ze ontbijten.
In de praktijk
Zoiets zou volgens mij ook in de praktijk goed kunnen werken. Nou is het misschien niet praktisch om iedere ochtend met z’n allen push-ups te doen, maar een goede dagstart waarin besproken wordt wat er te gebeuren staat, kan heel erg helpen om de dag in de praktijk vlotter te laten verlopen.
Ik ben benieuwd hoe jullie Miracle Morning bevalt!
Heleen Kooistra
Bij het thema van dit artikel betrokken organisaties
Lees verder - met dit thema
Nieuw lid Esther Gjaltema: ‘Laten we elkaars specialiteiten meer inzetten’
1 feb 2021 3 minEsther Gjaltema werkt als interim praktijkmanager in de huisartsenzorg. Ze heeft samen met Maranda Doornbos een…
Lees verder »
Praktijkmanagers over coronacrisis: ‘Vooral veel communiceren en ad-hoc besluiten nemen’
1 feb 2021 4 minHoe beïnvloedt de uitbraak van corona het werk van praktijkmanagers? ‘Het betekent vooral dat we veel ad-hoc…
Lees verder »
Praktijkmanager Latifa Brons: ‘Kies voor een onconventionele aanpak bij werven personeel’
15 jan 2021 4 minTijdens de vier Meetups voor praktijkmanagers kwam het werven en behouden van personeel vaak ter sprake. Voor veel…
Lees verder »
De Prachtige Praktijk van fysio Elise Temminck in Leerdam: ‘Alles onder een dak, dat is de toekomst’
11 jan 2021 5 minFysio- en manueel therapeute Elise Temminck begon in 2013 met haar praktijk in Utrechtse Leerbroek, ondergebracht…
Lees verder »
Personeelszaken in 2021: wat gaat er veranderen?
10 jan 2021 3 minKomend jaar gaat er een aantal zaken veranderen in de wet- en regelgeving rondom personeelszaken. De KNMT heeft…
Lees verder »
Online Meetup startende praktijkmanagers: ‘Pak de regie en zeg wat je nodig hebt’
10 jan 2021 5 minOnder de prikkelende titel ‘Welke ballen laat je schieten en welke apen hou je op je schouders’, gaf…
Lees verder »
Online Strategiedag voor praktijkmanagers: ‘Ga continu dialoog aan met je medewerkers’
10 jan 2021 6 minHoe ontwikkel je een strategisch HR-beleid? Via de thema's 'instroom, doorstroom en verzuim' kwam dat beleid op 8…
Lees verder »
Tandarts Richard Suy: 'Je moet continu blijven investeren in en luisteren naar je medewerkers'
9 jan 2021 7 minTandarts en ANT-bestuurder Richard Suy bouwde de afgelopen twee jaar zijn praktijk Mondzorg Oost flink uit. De…
Lees verder »
Reactie toevoegen