Sla dat blokje om niet over!
Een praktijk die groeit, wordt drukker. Er stappen niet alleen meer cliënten binnen, er lopen ook meer medewerkers rond. Hoe groter je praktijk wordt, hoe minder contact je met anderen hebt. Het is daarom belangrijk om de kleine momenten op te zoeken om het teamverband te verstevigen. Maar dat kan alleen wanneer je eigen energiebalans op orde is. Om zelf energiek te blijven is het nodig om kleine rustmomenten in te bouwen in de dag. Maar juist wanneer het druk is ben je geneigd ‘door te pakken’ en dat blokje om maar over te slaan. Niet doen, is mijn advies!
Een wandeling van twintig minuten in de buitenlucht doet namelijk wonderen met je energie. Beweging heeft een gunstig effect op de productie van verschillende (happiness)hormonen, waaronder dopamine. Dopamine dient als neurotransmitter en speelt een rol bij de communicatie van hersencellen. Onderzoek wijst ook uit dat buitenlucht goed is voor de ‘regelpiloot’ in onze hersenen. Dit hersenonderdeel komt tot rust wanneer we buiten zijn. Door tijdens de lunchpauze een blokje om te gaan, geef je jezelf als het ware een ‘reset’ en keer je energiek terug op de werkvloer.
Belangrijk is om dit soort momenten in te bouwen in je werkdag. Natuurlijk kun je ’s avonds na het werk ook een sportschool bezoeken. Het nadeel is dat je in dat geval niet alleen de buitenlucht, maar juist ook de tussentijdse reset mist die jou op de werkvloer een aangenaam en energiek persoon maakt. Dit alles geldt natuurlijk ook voor je medewerkers. Ook voor hen is het waardevol om een blokje om te gaan tijdens een pauze. Het kan helpen om te stimuleren om sámen dat rondje te lopen. Zo’n gezamenlijke wandeling geeft je bovendien de mogelijkheid voor ongedwongen contact, op een andere plek dan de werkvloer. Dat komt ten goede aan de hele teamspirit.
Het is lente, de zomer nadert en de dagen blijven voorlopig lengen. Pak die goede momenten dus en stap tijdens je pauzes de buitenlucht in. Het vraagt enige discipline, maar je doet er jezelf, je collega’s en medewerkers een groot plezier mee!
Doris Post
Praktijkmanager
Kliniek Tandheelkunde Sneek
Bij het thema van dit artikel betrokken organisaties
Lees verder - met dit thema
Nora Ennahachi over teamenergie en teamsucces: ‘Zoals we betrokken zijn bij onze patiënten, zijn we dat ook bij elkaar’
17 apr om 13:00 uur 6 minHoe kun je als praktijkmanager bijdragen aan de teamenergie in een praktijk? Hoe kun je dat…
Charlotte van den Wall Bake over teambinding en veilige werkomgeving: ‘Maak tijd, ga de dialoog aan en begin van onderop’
5 apr om 11:19 uur 5 minPraktijkhouders en praktijkmanagers doen er goed aan om over het onderwerp grensoverschrijdend gedrag na te…
Personeelsdossier en dossieropbouw: Nooit te laat om mee te beginnen
26 mrt om 12:56 uur 4 minEen goed opgebouwd personeelsdossier kan doorslaggevend zijn bij een conflict of als je ontevreden bent over…
Cao Huisartsenzorg 2024-2025 vastgesteld
21 mrt om 13:19 uurDe Cao Huisartsenzorg regelt de arbeidsvoorwaarden voor het ondersteunend personeel binnen de…
Zes essentiële onderdelen van de arbeidsovereenkomst
14 mrt om 13:00 uur 4 minEen arbeidsovereenkomst opstellen is meer dan een kwestie van kiezen. Je moet namelijk wel weten wat de…
Grip op verzuim in de zorg: Hoe zetten we het dalende ziekteverzuimpercentage door?
7 mrt om 16:06 uurDe zorg blijft één van de meest veeleisende sectoren om in te werken. Werknemers verzorgen dagelijks talloze…
Een veilige werkomgeving creëren? Vier handvatten voor de praktijk
26 feb om 14:00 uur 5 minEen veilige werkomgeving creëren. Het is een van dé topics van het afgelopen jaar in de media en maatschappij:…
Reactie toevoegen