Negatieve gedachten komen zelden uit de lucht vallen. De meeste mensen voelen zich slachtoffer van de omstandigheden en geven anderen de schuld, maar een negatieve gedachte maakt soms ook wat duidelijk. Hoe blijf je positief?
Zo blijf je positief
donderdag 19 november 2015
3 min
Vermijd negatieve invloeden
- Ook al is het van familie of vrienden, accepteer geen negatief gedrag en vermijd het, zodat het niet op jou overslaat.
- Vervang negatieve door positieve gedachten. Er zijn altijd voor- en nadelen en jij bepaalt waar je de nadruk op legt. Als je aan iets vervelends denkt, denk dan ook aan iets positiefs. Doe je dit lang genoeg, dan wordt het een tweede natuur en maakt het een groot verschil.
- Lach veel en vaak. Het lucht niet alleen op, het is ook nog eens gezond.
Omgeef je met positieve invloeden
- Je gedachten en activiteiten zijn vergelijkbaar met een magneet. Blijf je een probleem voor je uitschuiven, dan verandert er niets of wordt het zelfs erger. Denk je positief, dan pak je het probleem eerder aan en richt je je op de positieve opties.
- Ben je in een negatieve stemming? Richt je dag dan positief in. Bekijk geen verdrietige film en sla de rouwadvertenties over, maar doe dingen waar je vrolijk van wordt.
- Is er een citaat die je kracht geef of waar je vrolijk van wordt? Stop hem in je portemonnee en werp er zo nu en dan een blik op.
- Stel jezelf voor als positief persoon. Je wilt positiever worden, dus denk er eens over na hoe dat eruit ziet. Zo werk je makkelijker naar dat doel toe.
- Wil je meer succes? Kijk naar wat er nu al goed gaat en breid dat uit. Wil je meer genegenheid? Focus je op de mensen die nu al om je geven en geef hen je onverdeelde aandacht. Benader het kortom positief en neem niet jouw tekortkomingen als uitgangspunt.
- Wees eerlijk. Je kunt jezelf niet veranderen als je niet erkent dat je iets moet veranderen.
- Stel doelen. Een doel geeft je iets om naar uit te kijken en naar toe te leven. Maak ze echter niet te groot, kleine successen geven een fijn gevoel terwijl grote doelen misschien te hoog gegrepen zijn.
Tot slot
Succes is een keuze, hoor je wel eens, maar was het maar zo makkelijk. Je kunt je gedachten wel richten op positieve zaken en dat maakt al een groot verschil. Werk aan wat je wilt (doelen) en niet aan wat je niet wilt (zorgen) en het geeft je positieve energie en vermindert de stress. Kortom: het proberen waard.
Bij het thema van dit artikel betrokken organisaties
Lees verder - met dit thema
Tandarts berispt door onbekwaamheid assistente
8 sep 2016 2 minEen tandarts is berispt vanwege het feit dat hij een assistente die daartoe niet bekwaam was wortelkanalen heeft…
Lees verder »
Grootschalig onderzoek naar zorgcontractering
7 sep 2016 2 minConsumentenbond en VvAA zijn per 1 september samen een grootschalig onderzoek naar zorgcontractering. Het…
Lees verder »
Back tot normal
6 sep 2016 2 min“Eindelijk is alles weer back to normal," liet een praktijkmanager mij weten. De vakantietijd is voorbij, het…
Lees verder »
'Falen leidt tot succes'
2 sep 2016 5 minMede door de prestatiemaatschappij van tegenwoordig hebben we geleerd dat we allen kunnen worden en zijn, als we…
Lees verder »
Blog: Een geweldige werkplek
31 aug 2016 3 minIk las onlangs het boek ‘FISH!’. Het boekje vertelt over een opmerkelijke manier om het moreel te stimuleren en de…
Lees verder »
Moeite met personeel vinden? Steun een goed doel
31 aug 2016 2 minHeeft jullie praktijk een strategie op het gebied van goede doelen en maatschappelijk verantwoord ondernemen? Uit…
Lees verder »
Ontoelaatbaar gedrag leidt tot berisping voor tandarts
25 aug 2016 3 minEen tandarts heeft een berisping opgelegd gekregen vanwege ontoelaatbaar gedrag en het eenzijdig opzeggen van de…
Lees verder »
Zes psychologische kenmerken van een goed leider
22 aug 2016 1 minNatuurlijk, je wilt een goede leider zijn. En hoewel een geweldig leider niet per se hetzelfde is als een geweldig…
Lees verder »
Reactie toevoegen