Negatieve gedachten komen zelden uit de lucht vallen. De meeste mensen voelen zich slachtoffer van de omstandigheden en geven anderen de schuld, maar een negatieve gedachte maakt soms ook wat duidelijk. Hoe blijf je positief?
Zo blijf je positief
donderdag 19 november 2015
3 min
Vermijd negatieve invloeden
- Ook al is het van familie of vrienden, accepteer geen negatief gedrag en vermijd het, zodat het niet op jou overslaat.
- Vervang negatieve door positieve gedachten. Er zijn altijd voor- en nadelen en jij bepaalt waar je de nadruk op legt. Als je aan iets vervelends denkt, denk dan ook aan iets positiefs. Doe je dit lang genoeg, dan wordt het een tweede natuur en maakt het een groot verschil.
- Lach veel en vaak. Het lucht niet alleen op, het is ook nog eens gezond.
Omgeef je met positieve invloeden
- Je gedachten en activiteiten zijn vergelijkbaar met een magneet. Blijf je een probleem voor je uitschuiven, dan verandert er niets of wordt het zelfs erger. Denk je positief, dan pak je het probleem eerder aan en richt je je op de positieve opties.
- Ben je in een negatieve stemming? Richt je dag dan positief in. Bekijk geen verdrietige film en sla de rouwadvertenties over, maar doe dingen waar je vrolijk van wordt.
- Is er een citaat die je kracht geef of waar je vrolijk van wordt? Stop hem in je portemonnee en werp er zo nu en dan een blik op.
- Stel jezelf voor als positief persoon. Je wilt positiever worden, dus denk er eens over na hoe dat eruit ziet. Zo werk je makkelijker naar dat doel toe.
- Wil je meer succes? Kijk naar wat er nu al goed gaat en breid dat uit. Wil je meer genegenheid? Focus je op de mensen die nu al om je geven en geef hen je onverdeelde aandacht. Benader het kortom positief en neem niet jouw tekortkomingen als uitgangspunt.
- Wees eerlijk. Je kunt jezelf niet veranderen als je niet erkent dat je iets moet veranderen.
- Stel doelen. Een doel geeft je iets om naar uit te kijken en naar toe te leven. Maak ze echter niet te groot, kleine successen geven een fijn gevoel terwijl grote doelen misschien te hoog gegrepen zijn.
Tot slot
Succes is een keuze, hoor je wel eens, maar was het maar zo makkelijk. Je kunt je gedachten wel richten op positieve zaken en dat maakt al een groot verschil. Werk aan wat je wilt (doelen) en niet aan wat je niet wilt (zorgen) en het geeft je positieve energie en vermindert de stress. Kortom: het proberen waard.
Bij het thema van dit artikel betrokken organisaties
Lees verder - met dit thema
Huisarts Bart Meijman krijgt eerste Hans Nobel Courage! prijs
29 mrt 2018 3 minDe Amsterdamse huisarts Bart Meijman, een van de initiatiefnemers van ‘Dappere Dokters’ en Het Roer Moet Om, heeft…
Lees verder »
AVG en de privacy van uw personeel: 7 tips
29 mrt 2018 6 minWeet u al wat u volgens de nieuwe privacywet niet mag of juist moet met de persoonsgegevens van uw medewerkers?…
Lees verder »
Zorgverleners overhandigen schrappunten aan minister Bruins
28 mrt 2018 2 minZorgprofessionals uit zeven verschillende beroepsgroepen hebben lijsten opgesteld met in totaal 62 bureaucratische…
Lees verder »
Werkdruk huisarts bedreigt kwaliteit zorg
20 mrt 2018 3 minDe kwaliteit van de huisartsenzorg staat onder druk door de alsmaar toenemende werkdruk bij huisartsen. Dat…
Lees verder »
Meer gebruik digitale zorg door Health Deal
20 mrt 2018 3 minTen minste één op de tien Nederlanders moet over twee jaar e-health gebruiken voor persoonlijke preventie. Dat is…
Lees verder »
Lentekriebels en samenwerkingsplannen
20 mrt 2018 2 minWat is dat toch heerlijk. Het is ‘s morgens weer licht als je naar je werk rijdt. Zelfs hier en daar weer een…
Lees verder »
Feedback je gek!
19 mrt 2018 2 minFeedback geven, iedereen heeft het erover. Weinig mensen doen het. Omdat het spannend is, je de ander niet wilt…
Lees verder »
35 partijen tekenen Pact voor de Ouderenzorg
13 mrt 2018 2 minSamen met zo’n 35 andere partijen tekende minister De Jonge (Volksgezondheid, Welzijn en Sport) vorige week een…
Lees verder »
Reactie toevoegen