Negatieve gedachten komen zelden uit de lucht vallen. De meeste mensen voelen zich slachtoffer van de omstandigheden en geven anderen de schuld, maar een negatieve gedachte maakt soms ook wat duidelijk. Hoe blijf je positief?
Zo blijf je positief
donderdag 19 november 2015
3 min
Vermijd negatieve invloeden
- Ook al is het van familie of vrienden, accepteer geen negatief gedrag en vermijd het, zodat het niet op jou overslaat.
- Vervang negatieve door positieve gedachten. Er zijn altijd voor- en nadelen en jij bepaalt waar je de nadruk op legt. Als je aan iets vervelends denkt, denk dan ook aan iets positiefs. Doe je dit lang genoeg, dan wordt het een tweede natuur en maakt het een groot verschil.
- Lach veel en vaak. Het lucht niet alleen op, het is ook nog eens gezond.
Omgeef je met positieve invloeden
- Je gedachten en activiteiten zijn vergelijkbaar met een magneet. Blijf je een probleem voor je uitschuiven, dan verandert er niets of wordt het zelfs erger. Denk je positief, dan pak je het probleem eerder aan en richt je je op de positieve opties.
- Ben je in een negatieve stemming? Richt je dag dan positief in. Bekijk geen verdrietige film en sla de rouwadvertenties over, maar doe dingen waar je vrolijk van wordt.
- Is er een citaat die je kracht geef of waar je vrolijk van wordt? Stop hem in je portemonnee en werp er zo nu en dan een blik op.
- Stel jezelf voor als positief persoon. Je wilt positiever worden, dus denk er eens over na hoe dat eruit ziet. Zo werk je makkelijker naar dat doel toe.
- Wil je meer succes? Kijk naar wat er nu al goed gaat en breid dat uit. Wil je meer genegenheid? Focus je op de mensen die nu al om je geven en geef hen je onverdeelde aandacht. Benader het kortom positief en neem niet jouw tekortkomingen als uitgangspunt.
- Wees eerlijk. Je kunt jezelf niet veranderen als je niet erkent dat je iets moet veranderen.
- Stel doelen. Een doel geeft je iets om naar uit te kijken en naar toe te leven. Maak ze echter niet te groot, kleine successen geven een fijn gevoel terwijl grote doelen misschien te hoog gegrepen zijn.
Tot slot
Succes is een keuze, hoor je wel eens, maar was het maar zo makkelijk. Je kunt je gedachten wel richten op positieve zaken en dat maakt al een groot verschil. Werk aan wat je wilt (doelen) en niet aan wat je niet wilt (zorgen) en het geeft je positieve energie en vermindert de stress. Kortom: het proberen waard.
Bij het thema van dit artikel betrokken organisaties
Lees verder - met dit thema
Hoe spreek je collega's ergens op aan?
4 feb 2016 2 minIemand doet iets, een collega ergert zich, maar doet niets. Ergernissen stapelen zich op. Maar hoe los je dat op?
Lees verder »
Afschaffing VAR per 1 mei 2016
3 feb 2016 3 minGisteren is de Eerste Kamer met een ruime meerderheid akkoord gegaan met de afschaffing van de VAR. Per 1 mei 2016…
Lees verder »
Blog: Je krijgt het voor je kiezen
3 feb 2016 2 minOok als je het in het leven flink voor de kiezen krijgt, heb je een keuze. Wil je somber zijn en het moeilijk…
Lees verder »
Meerderheid in Eerste Kamer voor afschaffing VAR
27 jan 2016 3 minHet lijkt erop dat staatssecretaris Wiebes een meerderheid in de Eerste Kamer heeft voor de invoering van de wet…
Lees verder »
Geef uw medewerkers de ruimte
27 jan 2016 5 minMedewerkers die zelf roosters maken en elkaar feedback geven: zelfsturing is de sleutel voor een toppraktijk die…
Lees verder »
Is jouw praktijkhouder een perfectionist? Dit kun je eraan doen
26 jan 2016 3 minAls jouw praktijkhouder een perfectionist is, dan heb je misschien het gevoel dat hij je onvoldoende vertrouwt,…
Lees verder »
Eerste Kamer debatteert over afschaffen VAR
26 jan 2016 2 minMet een week vertraging debatteert de Eerste Kamer vandaag over de afschaffing van de VAR en de invoering van de…
Lees verder »
Leidinggevenden kunnen veel verzuimkosten voorkomen
19 jan 2016 2 minStress, burn-outs en depressies onder je personeel is niet alleen vervelend voor degene die het overkomt, maar ook…
Lees verder »
Reactie toevoegen